Functional Core Training

Functional Training ist ein freies Ganzkörpertraining – komplexe Übungen, physiologisch und alltagstauglich
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Kursbeschreibung

Core = Kern, wir trainieren also die Körpermitte - die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur wird gestärkt. Functional Training ist ein freies Ganzkörpertraining – komplexe Übungen, physiologisch und alltagstauglich. Das Ganze gern auch mal mit Tempo und zur Steigerung der Intensität mit Kleingeräten. Bist Du fest im Rumpf, gewinnt der Körper an Stabilität, Arme und Beine können schneller arbeiten. Functional Training verringert die Verletzungsgefahr und verbessert zugleich die Leistungsfähigkeit.
Außerdem schult man Schnelligkeit, Flexibilität und Koordination. Die Muskulatur soll nicht im klassischen Sinn wachsen, wie beim isolierten Krafttraining an Geräten, sondern sie soll effizienter und leistungsstärker werden. Dies kommt vielen Sportlern zu Gute u.a. Läufern, Triathleten und Fußballern, aber auch im Alltag wirst Du belastbarer.

Bewertungen von Kursteilnehmern

Hier kann man sich richtig auspowern und den Alltag hinter sich lassen! Durch die schnellen Cardio-Sequenzen kombiniert mit Kraft-Übungen wird das Training richtig abwechslungsreich und man fühlt sich danach einfach nur unglaublich gut. Aber Achtung, Muskelkater gibt es garantiert. 😉

Franziska W. aus Roth

Functional Core ist ein richtig klasse Training bei dem man alles aus sich raus holen kann und garantiert jede Stunde schwitzt 🙂 Die Sporteinheit macht jede Woche richtig Spaß!

Verena B. aus Roth

Functional Core Training ist geeignet für jeden, der sich gerne auspowert beim Training. Schwitzen ist garantiert, nichts für Weicheier, Wellness ist anders… Functional Core Training verbindet Kraft- und Cardiotraining. Das Training ist abwechslungsreich, jede Muskelgruppe wird bedient, auch wenn das Hauptaugenmerk auf Bauch und Rücken liegt.

Die Trainerin Marga ist fit – sie fordert, motiviert richtig gut und lobt wenn man gut mitmacht.

Jörg Maximini aus Schwabach

Functional Core ist sehr Abwechslungsreich und bringt einen nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag weiter, da viele gängige Bewegungen trainiert werden. Des Weiteren kann man in der Stunde alles geben und der Muskelkater lässt nicht auf sich warten.

Katharina Luft aus Mühlstetten

Hartes High-Intensity Training, das richtig was bringt und man sich jedes Mal drauf freut! 🙂 Mit schöner Abwechslung zwischen Kraft und Cardio. ????

Theresa & Britta Köbler aus Georgensgmünd

Functional Core Training bei Marga macht einfach mega viel Spaß. Sie ist eine sehr gute Trainerin und man trainiert gerne mit ihr.

Anna W. aus Georgensgmünd

 

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