Pilates

Werde stark, geschmeidig und aufrecht

Kursbeschreibung

Pilates ist eine effektive Methode um den Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu dehnen. Pilates formt deinen Körper, verbessert deine Körperhaltung, fördert die Balance und bringt Körper und Geist in Einklang. Pilates ist ein höchst effektives Übungssystem, das im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt wird. Die Bewegungen sind fließend und geschmeidig. Doch obgleich Pilates alle Muskeln in deinem Körper kräftigt und dehnt, gilt es in erster Linie als klassisches Rumpftraining. Schließlich ist das oberste Ziel, ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen. Neben den oberflächlichen Muskeln wird daher auch die tiefe, wirbelsäulennahe Muskulatur beansprucht. Die Pilates Methode ist keine anstrengende Technik, die müde und schlapp macht. Nein, es trifft das Gegenteil zu. Dadurch, dass du mit den Bewegungen den Körper dehnst, während du gleichzeitig die Muskeln auch stärkst, schaffst du für deinen Körper einen Zustand der Entspannung, dem er immer und gerne folgen wird.

Pilates Trainer

Die nächsten Pilates Termine

Kursdaten

  • Standort: Georgensgmünd
  • Beginn: 05.11.2018
  • Ende: 17.12.2018
  • Termin: Montags, 20:00 - 21:00 Uhr
  • Dauer: 60 Minuten x 7 Einheiten
    (Termine anzeigen)

Anmeldung

  • Kursnummer: G-20-2018-134
  • Trainer: Petra Majchrzak
  • Freie Plätze: 18
  • Preis: 49,00 €
  • Anmelden

Kursdaten

  • Standort: Georgensgmünd
  • Beginn: 17.09.2018
  • Ende: 22.10.2018
  • Termin: Montags, 20:00 - 21:00 Uhr
  • Dauer: 60 Minuten x 6 Einheiten
    (Termine anzeigen)

Anmeldung

  • Kursnummer: G-20-2018-117
  • Trainer: Petra Majchrzak
  • Preis: 41,00 €
  • Dieser Kurs läuft bereits. Möchtet du quer einsteigen? Dann schreib uns doch eine E-Mail an info@4activity.de. Wir werden uns umgehend bei Dir melden.