Zumba Fitness und Toning

Heiße Party - knackiger Körper

Partyworkout für den Traumkörper. Feier Dich fit mit Zumba Fitness und Zumba Toning. Noch nie machte Fitness so viel Spaß.  Duch dieses Tanzworkout werden mit viel Spaß und Freude Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Leistungsfähigkeit und Ausdauer werden gesteigert, Herz- und Kreislaufsystem gestärkt. Für alle, die wenig Zeit haben und alles auf einmal möchten. Der Kurs ist ideal für alle Berufstätigen, die u.a. im Verkauf arbeiten und in der Woche kein passendes Angebot finden.
 
Die Stunde ist in zwei Haupttehmen geteilt :

In Zumba Fitness erwarten Dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Bevor die Teilnehmer es bemerken, werden sie fit und gewinnen an Energie! Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba Fitness-Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Für Zumba muß man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß zu haben. Einfache Schritte machen das Training leicht. Unter den regelmäßigen Teilnehmern entwickelt sich oft eine eingeschworene Gemeinschaft.

In Zumba Toning werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining mit Zumba Moves im Latino-Stil zu einer kalorienverbrennenden, kräftigenden Tanzfitnessparty kombiniert. Schüler lernen den Rhythmus zu nutzen um gezielt Bereiche wie Arme, Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln und Oberschenkel zu trainieren. Gewebestraffung und Muskelaufbau maximieren die Fettverbrennung.

Bitte mitbringen : Dance Aerobic Schuhe mit nicht abfärbender Gummisohle mit medialem Pivot-Punkt für sensationelle Drehungen auf allen Hallen- und Studioböden oder alternativ : leichte Turnschuhe, die Dir die Möglichkeit zum Drehen geben, bequeme Sportbekleidung, kleines Handtuch, Getränk

Anmeldung

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